首页>资讯 > 世界最新：身体扛造加灵魂有趣，才是30岁后的王炸 来源：哪梁爽哪喜庆2023-03-22 17:14:23 (资料图片)梁爽理性天蝎女治拎不清、玻璃心、拧巴症点燃你自律的心前段时间，我在看日本诗人伊藤比吕美的《闭经记》，大爱。 她说到了上了年纪，所有部位变得褶皱，身上有赘肉，头发会变白，颈纹里落满了苍老，就像泥垢。 摸着外孙女的手，新生儿光滑明亮的皮肤，再看看自己的手，黑拙而陈旧。 化妆会被人说是妖怪，不化妆会被人说是老太婆。 想撕扯下半身的皮肉，里外翻过来用力抖一抖。 尽管她的笔触那么细腻，比喻那么传神，但我完全感受不到衰老的感伤，更没引发什么年龄焦虑，容貌焦虑。 因为我被她的“易沉溺体质”感动了，就是一旦认准一件事，就会一直热烈又热情地做下去，直到厌倦，干什么都陷进去就很难脱身。 比如做园艺，跳尊巴，练书法，练习坐禅，发酵食物，玩数独游戏，一下翻译般若心经，一下又写信给太宰治… 她说“我这一辈子都是沉溺式的活法，我也掌握了爬上岸的本事，只要重新选择沉溺之处就好”。 我看着她的文字，见文如人，她每一天都好有精神头，神采奕奕，满怀兴致，把每天都过的热烈，不见生活对她的灵魂造成任何锉磨感。 伊藤应该是活出了上野千鹤子所说的女性的“上等快乐”，就是 到了人生最后，其实最重要的是回顾一生能否有“啊，真是太有意思了”的感受。 上野说，这是比起美魔女的婀娜腰身，更能让女性焕发光彩的东西。 （插画师：Urszula Dynowska） 我认为，要获得上等快乐，学识、见识、物质等看似重要，但在健康的身体面前，都属于锦上添花般的存在。 我常常觉得，我的身体，使命重大。 我的身体是拿来用的，不是像银器一样日日擦拭到光亮如新又放回去，我像西西弗斯一样每日养护。 悦人和悦己都是其次， 而是有太多需要仰赖身体才能达成的心愿。 养兵千里，用兵一时， 我的身体，就是我的兵。有天刷视频，有个博主声称，B型天蝎的特征是天生精力充沛。 我差点就信了，因为我哪怕掉着发，贫着血，睡得少，但我也活力四射，精力满满。 但仔细一想，所谓的精力充沛，不是天生的，而是后天养成的。 我是个超级在乎精力和体力的人。 我有太多事情想去做，有太多风光想看。 我极度讨厌生病的感觉，什么事情也做不了，什么家人也照顾不了。 我喜欢健康的躯体，活力的状态，满格的电量，是我欲望和好奇的基础载体。 健康的身体，自律的力量，是贯穿我过往文章的主线，虽然每篇文章的着力点不同。 这篇我想说说吃，再精准一点，是吃的营养补充剂。 理想的饮食，参照膳食宝塔。 食材新鲜，营养丰富，少点外卖，多在家做，吃的时候细嚼慢咽，正念饮食，适可而止。 但以实际情况来看，有不得不点外卖的时候，有三餐不规律的问题，有更喜欢吃某类菜讨厌吃某类菜的习惯。 我妈说吃折耳根对身体好，但我不敢吃，同事说吃海蛎子很滋补，可我闻不了。 日常补充保健品，是我的长期习惯，哪里欠缺补哪里，但我不会一天一大把，我会一段时间针对一个主打点，隔一天吃一次。 对保健品的态度就是，不可或缺，但又过犹不及。 我如果口腔溃个疡，我就会去药店买补锌的，补B族维生素。 家里或办公室有人有感冒症状，我肯定维生素C默默吃起来。 眼睛累了，看屏幕时间有点超额，赶紧蓝莓丸、叶黄素跟上。 有段时间换护肤品导致脸长痘，怕留印的我马上就吃生物素。 去按脚了担心得脚气，B族维生素速速安排。 每次月经后一周，我雷打不动吃铁剂，阿胶。 端详一下我的手指甲，有竖纹，多吃蛋白质。 自从备孕期间体检出维生素D缺乏，现在孩子吃维生素D3，我偶尔跟着吃一颗。 每年的体检报告，都把异常指标记录下来，算出同比增长和减少的比例。 反正对待身体，我真的是煞有介事，煞费苦心。 但这也带来一个问题，就是这么多补充剂，我家柜子都放不下，有些药品过期了， 定期扔的时候好心疼。 保命钱，花成了冤枉钱。 所以，我今天要隆重介绍的就是 拜耳One a Day的复合维生素综合矿物质片。 先说拜耳，世界500强企业，德国知名药企，总部位于德国的勒沃库森，750多家生产厂遍布各国。 再说One A Day，它家有果味系列，功能系列和基础系列。 我和家人吃过好几款，这款属于基础系列，旧包装吃到空瓶后再续上，发现包装已经升级了。 我选择这一款，就是因为它给我一种以一抵十的便捷感。 小小一颗，含有有19种维生素+矿物质。 你要提升抵御力，OK. 它有维生素A、C、E，它们会帮你增强身体应激能力，对眼睛、大脑和皮肤健康都不可或缺。 你要焕发活力，OK. 它含有B族维生素，能增加免疫细胞数量，能促进能量代谢，能激活大脑减少疲惫，能帮助维持心脏健康。 你要亮颜好气色，OK. 它含有生物素，能帮助人体修复脆弱指甲，合成蛋白质，强韧发丝，调节毛囊细胞代谢，提供皮肤日常营养。 你要健康状态，OK. 它含有维生素D，它能帮助钙和磷的吸收，能维护骨骼健康，能维持免疫细胞活性，也能支持肺部和呼吸道的健康。 (以上成分内容，来自文献和科普，不可替代药物，不可用于疾病治疗。） 你不要人工香精，人工甜味剂，FD&C色素，OK。 它不含有。 英文ONE A DAY，我理解就是一天一片就齐活了。 每天一片，骨骼、心脏、免疫、皮肤、肌肉和活力，6大方面都贴心顾到，面子和里子都兼顾。 女士需要呵护，男士也是。 男士的复合维生素是针对男性的，一粒含有21种关键营养，各成分的含量有的放矢，更增加了番茄红素，特别添加锌、硒、锰。 适合营养不均衡的奋斗男青年，睡眠不足的萌娃奶爸，关节更易磨损的健身壮丁，压力大应酬多的职场男精英。 过来人建议饮水服用，我老公嚼着吃说苦，又赶紧喝水去了。 原价189元/1瓶，现在读者优惠价格，领券后到手119一件，219两件。 拍2件比较划算，可以给自己和家人都带上。 一盒含200片，大概能吃半年多非常划算，平均下来一颗才5毛多点，哪怕是消费降级也毫无压力。 淘口令：8￥LQ7YdQZlJZS￥/淘口令打不开的小伙伴 可以把口令复制到搜索框搜索 或者去【拜耳健康消费品海外旗舰店】 报暗号【梁爽】，也可以领券购买哦~ 此时此刻，各种病毒细菌层出不穷，每一天都在考验着免疫力和抵抗力。 人到中年，各种大事小情源源不断，每一天都在拷问着精力值和活力度。 为自己的饮食查缺补漏，为自己的活力添砖加瓦。 人的衰老是迟早要来的，可以提前准备，但别提前焦虑。既要美丽的皮囊，又要有趣的灵魂，是20多岁的王炸。 当30岁往后，扛造的身体，加上有趣的灵魂，才是王炸。 标签：
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